一丝不苟地做完了热身训练，张小嗝和麦小白两人浑身热气腾腾的。
这一套所谓的“热身”，别说一般人，就是一般的老兵能不能做完都是问题。
这就是特种兵啊……
“休息三分钟，然后上正餐！”王飞龙笑道。
“什么正餐？”张小嗝问道。
王飞龙指着跑道，说道：“两公里障碍跑！”
“两公里障碍跑分为两个大阶段，第一个阶段是四个四百米，为四个小阶段，每个小阶段是一样的，包括跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、低桩网等等。”
“而第二个大阶段则是最后一个四百米，其中包括深坑，沼泽，高墙和水池。”
“两个阶段都非常困难，而第二个大阶段甚至有可能会有生命危险，你们要做好准备。”
张小嗝点点头，而麦小白则是有些紧张。
她张了张口，但看着在活动手脚，准备出发的张小嗝，最后还是没说出口。
先跑吧……
三分钟后，张小嗝和麦小白在起跑线就位。
王飞龙已经跑过一个四百米障碍，给两人做演示了，而第二个大阶段王飞龙只要求能够抵达终点，至于怎么过，完全看两人。
“预备，开始！”王飞龙倒转手中的沙漏，喝道。
顿时，张小嗝的身影直接冲出了起跑线，而麦小白则在张小嗝出发后十秒，也出发了。
张小嗝率先来到跨桩。
几乎没有犹豫，五步跨栏张小嗝双脚交替，速度没有丝毫衰减，迅速通过。
越来越快，然后来到了壕沟，四米宽的壕沟一跃而过！
矮墙，一个翻滚受身，从矮墙中的小窗翻过，一气呵成！
高板跳台，过！
独木桥，过！
高墙，过！
地桩网，过！
四百米障碍几乎一气呵成！
张小嗝完美地展现了自己的身体协调力和平衡力，看得王飞龙直点头。
而麦小白也丝毫不差，而且她有意学着张小嗝，张小嗝怎么过，她就怎么过，虽然可能没那么流畅，但速度也是丝毫不慢。
张小嗝回头看了一眼，特意放慢速度。
然后是第二个小阶段障碍，再次重复过障，一气呵成。
麦小白依旧如此，而且越发流畅，且在张小嗝有意等待之下，两人的速度越来越近。
当通过第三个阶段，两人仅仅相差两个身位，保持着距离一前一后。
第四个小阶段，过！
而此时，两人已经气喘吁吁，速度放慢。
这障碍跑消耗的体力真的太大了，而且身上还有三百斤负重，就这么不到两公里的距离，两人已经有点吃不消了。
不过两人还是咬牙坚持着。
脑海中，张夜感慨道：“刚刚当兵的那会儿我们也是这样，宁愿跑五公里长跑，也不愿意跑四百米障碍……不过我们世界可没有这个世界这么变态，三百斤负重还两公里障碍跑……”
张小嗝没有力气理会他，因为他已经来到了第一个障碍——深坑！
深坑，真的是深坑，足有五米深，要求跳进去再爬出来。
关键是，深坑的坑壁没有任何支点！
这要怎么爬出来？
张小嗝有办法。
他跳了进去，五米的高度，以他现在的身体素质连受身都不需要，直接落地，若不是身上还有三百斤负重，恐怕身体连晃都不会晃一下。
下一刻，他猛地朝一处墙面跃起，在即将接触的刹那，再次一脚蹬在墙面上，借助反作用力斜着朝反方向墙面跳去，然后再次故技重施，一来一回，直接往上窜了四米多，最后一个跳跃，双臂攀上了深坑的边缘，成功爬了上来。
张小嗝拍了拍身上的尘土，没有立刻开始跑，而是看向麦小白。
麦小白点点头，跳下深坑，然后学着张小嗝的技巧爬深坑，不过她的发力技巧明显不如张小嗝，角度也没有找好，一连尝试了两遍都失败了，直到第三次才勉勉强强地爬了上来。
看着有些灰头土脸的麦小白，张小嗝笑了笑，伸手弹掉了她头上的一个石块，道：“继续。”
麦小白点点头，两人再次出发。
第二个障碍是沼泽。
当然不是真的沼泽，而是一米深的人工沼泽，和真的沼泽非常相似，人一脚下去很容易陷进去，更别说身上有三百斤负重的两人了。
平时张小嗝当然可以很轻易地趟过去，只要身体平铺在沼泽上，利用张力就行，张狠是这么教他的，不过他现在身上有负重，无法利用张力，所以只能另寻办法。
张小嗝目光犀利，王飞龙说沼泽中有实地，利用这些实地就能轻易通过沼泽，但想要找到这些隐藏在泥浆中的实地却是困难无比。
但这对张小嗝来说，非常简单！
废矿区中没有沼泽，却有流沙！
很多人走着走着，就会一脚踩空，直接陷入流沙中。
而这流沙远比沼泽中的实地更难识别，为了识别这些泥沙，除了技巧，就是远超常人的观察力和目力，这些张小嗝全都具备。
颜色，泥土，植被，这些都能够成为张小嗝定义实地的关键，再结合野外生存的经验，张小嗝立刻就发现了几处实地。
他后退两步，一个助跑直接高高跃起，踏上了那块实地！
果然，没有沉下去！
张小嗝全力把控平衡，然后在实地之间跳跃，仅仅七八个跳跃，就跨越了这二十米长的人工沼泽。
张小嗝回身看向麦小白，麦小白一脸严肃，助跑，跳！
然而，虽然是实地，但也是覆盖泥泞的，所以容易打滑，麦小白没有张小嗝的力量掌控，踩上实地后直接脚下一滑，惊呼一声摔倒在地，溅起一身泥浆。
不过她没有气馁，再次爬起身，跟着张小嗝先前留下的脚印，朝一块块实地跳去，虽然每跳一两下总是会摔一下，但她最终还是过来了。
当站在张小嗝面前时，她已经变成了一个泥人，只有那一双没有被泥浆覆盖的眼眸闪闪发光。
她朝咧嘴一笑，在泥浆的衬托下，小虎牙白的发亮。
然后两人来到第三个障碍，高墙。
高墙足有三十米高，墙上没有任何支点，只有一根长绳，两人只能借助这根长绳翻越高墙。
在有三百斤负重的情况下攀爬一根长绳无疑是非常消耗力气的。
当做上墙头的时候，两人已经喘的不行了，只好坐在墙上歇息一会儿。
高处的风很大，很凉快，而且可以从这里看到远处的大操场上有许多新兵在训练，一览无余。
“还行吗？”张小嗝问道。
麦小白点点头：“可以！”
“好，继续。”
然后两人就顺着绳子翻下高墙，来到了最后一个障碍——水池。